3月22日(火)－－－－－－－－－－－－－－－
＊2月10日より−0.6キロ。
《筋トレ》
ストレッチ
腹筋80回
背筋100回
腕立て40回
スクワット100回
3月23日(水)－－－－－－－－－－－－－－－
＊2月10日より−0.2キロ。
《筋トレ》
ストレッチ
腹筋80回
背筋100回
腕立て40回
スクワット100回
3月24日(木)－－－－－－－－－－－－－－－
＊2月10日より−0.5キロ。
《筋トレ》
ストレッチ
腹筋80回
背筋100回
腕立て40回
スクワット100回
＊スクワットが楽しくなってきた。
3月25日(金)－－－－－－－－－－－－－－－
＊2月10日より−0.5キロ。
《筋トレ》
ストレッチ
腹筋80回
背筋100回
腕立て40回
スクワット100回
＊発汗がヤバい。暖かくなってきたからかなぁ。
3月26日(土)－－－－－－－－－－－－－－－
＊2月10日より−0.9キロ。
《筋トレ》
＊今日は疲れすぎてて無理〜。
3月27日(日)－－－－－－－－－－－－－－－
＊2月10日より−1.2キロ。
《筋トレ》
ストレッチ
腹筋80回
背筋60回
腕立て40回
スクワット60回
3月28日(月)－－－－－－－－－－－－－－－
＊2月10日より−0.6キロ。
《筋トレ》
＊疲れ過ぎてて無理(笑)
これ、仕事が忙しくなってきたから継続は無理かなぁ〜。
